Советы от диетолога Дайвинг в Красноярске (Красноярский Подводный Центр).

Для желающих нырять в России! Обучение подводному плаванию с аквалангом.
Выдается удостоверение Государственного образца.
Стоимость обучения 6000 рублей.
Запись по тел. 232-88-05

Объявление

Проводим переаттестацию аквалангистов, имеющих удостоверение подводного пловца, на международный стандарт PADI.
8-903-924-81-61

Красноярский Подводный Центр

Психология, философия, отношения

Советы от диетолога

Советы от диетолога - следуйте им и вы всегда будете в отличной форме.

* Пить или не пить? Если вы не желаете набирать лишних килограммов, то стоит исключить газированных напитков, даже без сахара и пищевых добавок, а также свести к минимуму употребление пакетированных соков. Несмотря на рекламу - в них не так много полезных веществ. В любом случае обращайте внимание на то, чтобы в них не содержались красители и консерваны.

* Фруктовые консервы: за и против. Разумеется, свежие фрукты лучше консервированных, но если вы все же покупаете фруктовые пюре, компоты или муссы, то выбирать надо те, что законсервированы без сахара, в собственном соку и с минимальным сроком хранения (это некоторая гарантия свежести и натуральности продукта).

* Варианты здорового фаст-фуда: чтобы с максимальной пользой перекусить на работе, советуем брать с собой домашние заготовки: салаты, мясные и рыбные блюда (запеченное филе, котлеты и пр.). А на десерт – батончик мюсли с фруктами (вариант: горсть чернослива или кураги с орехами), зеленый чай или каркаде.

* Если вы привыкли что-то периодически жевать, то выбирайте фрукты и сухие хлебцы с нежирным сыром или творогом. Запивать это можно зеленым чаем. Впрочем, даже в этом случае нужно контролировать количество пищи.

* Старайтесь как можно чаще передвигаться.

Гидрокостюм Bering Comfort 6,5 мм	Гидрокостюм Semidry Pro Man 7 мм полусуxой	Компенсатор MasterLift X-Air
Шлем Water Proof 7 мм	Боты Water Proof 6,5 мм	Перчатки Water Proof 3 мм